Afgelopen maand heb ik een heerlijke sportmaand gehad en in de afgelopen 1,5 maand ben ik bijna 4 kilo afgevallen! Mijn workouts heb ik, of beter gezegd mijn polar flow app, netjes bijgehouden. Zo heb ik totaal 133% van mijn dagelijkse doel behaald en heb ik totaal 20 workouts gehad van 30 minuten of langer. … More Sportdagboek maand maart
Daar ben ik weer! Het was even stil de afgelopen weken, maar ik ben weer terug op de radar met nieuwe doelstellingen. Begin februari was ik voor de eerste keer op wintersport geweest en dat was fan-tas-tisch. Prachtige natuur, lekker de hele dag buiten sportief aan het doen, heerlijk weer en een groep leuke mensen … More Een stapje terug en weer vooruit!
Zondagavond om 19:00 voel ik de spierpijn al opkomen! Ietwat stijfjes in mijn benen loop ik naar de keuken om de lasagne uit de oven te halen. ‘Welverdiend!’, zeg ik tegen mijzelf! Want vanochtend stond de eerste Ultimate workout op de planning en heb ik samen met een vriendin twee uur keihard gebuffeld in de … More De eerste Ultimate workout
In mijn vorige blog schreef ik dat ik mij samen met 3 vriendinnen heb opgegeven voor de Ultimate Buffalo op 18 juni. Een fantastische sportieve uitdaging boordevol hindernissen. Tijd om onszelf te verbazen en te laten zien dat we meer kunnen dan we beseffen. Want een zware opgave gaat het zeker worden, maar we gaan … More Voorbereidingen naar de Ultimate Buffalo #1
Sporten is grote passie van mij! Afgelopen zomer heb ik mijn hart gevolgd en ben ik weer gaan tennissen en met succes. Na twee lessen was ik al gevraagd voor een competitie groep voor de voorjaarscompetitie en ben ik in oktober 3x ingevallen bij de najaarscompetitie! Maar ook de lessen zijn leuk en na de … More Team Goal Diggers op weg naar de Ultimate Buffalo
healthylivinglisan.com 