gezondleven – Pagina 3

Een dagje sauna & beauty bij de Thermen in Nijmegen.

10 april 2017

Ontspanning is heel belangrijk voor lichaam en geest en eens in de zoveel tijd hebben we nét iets meer nodig! Ontspanning vind je natuurlijk in heel veel dingen, maar een dagje wellness & beauty is ook hartstikke lekker en een keer wat anders. Vorige week was ik bij mijn favoriete sauna & beautycomplex, namelijk de Thermen in Nijmegen. En ik zal jullie uitleggen waarom. … More Een dagje sauna & beauty bij de Thermen in Nijmegen.

Wat eten we vandaag ideeën #6

8 april 2017

Weer een maand voorbij, waarbij ik weer veel heb kunnen koken in mijn prachtige keukentje! Een maand waarbij ik mij meerdere malen per week heb afgevraagd ‘Wat eten we vandaag’? Mocht jij hier nou ook over nadenken, dan heb ik weer een paar heerlijke maaltijdideeën voor je op een rij gezet. En het mooiste is … More Wat eten we vandaag ideeën #6

Lunchtip: Paprika met ei en paprika pesto

6 april 2017

Tijd voor een lekkere lunchtip met paprika, ei en paprika pesto! Een heerlijke recept, die super makkelijk en snel klaar te maken is. … More Lunchtip: Paprika met ei en paprika pesto

Bloemkoolpizza met verse tomaat, basilicum en ui

3 april 2017

Tijd voor een nieuw receptje! Afgelopen vrijdag probeerde ik voor het eerst de bloemkoolpizza van magioni. Te koop bij de Albert Heijn! Ik was wel benieuwd naar de smaak van een andere pizzabodem en ik had zin om weer lekker zelf een pizza te maken. En daar is de bloemkoolpizza met verse tomaat, mozzarella en … More Bloemkoolpizza met verse tomaat, basilicum en ui

Sportdagboek maand maart

2 april 2017

Afgelopen maand heb ik een heerlijke sportmaand gehad en in de afgelopen 1,5 maand ben ik bijna 4 kilo afgevallen! Mijn workouts heb ik, of beter gezegd mijn polar flow app, netjes bijgehouden. Zo heb ik totaal 133% van mijn dagelijkse doel behaald en heb ik totaal 20 workouts gehad van 30 minuten of langer. … More Sportdagboek maand maart

Kleurrijke vegetarische couscoussalade!

24 maart 2017

Een dagje geen vlees? Dit probeer ik zelf minimaal twee keer in de week te doen. Op dit soort dagen breng ik wel veel van mijn andere favoriete ingrediënten bij elkaar als couscous en kiemgroenten. Zo kwam de afgelopen dagen deze heerlijke kleurrijke couscoussalade tot stand. Ingrediënten 75 gram couscous 2 wortels ½ bakje cherry … More Kleurrijke vegetarische couscoussalade!

Review: Fitness tracker Polar a360

5 maart 2017

Wat een eye-opener een fitness tracker om je pols! Met de tenniscompetitie voor de deur en de Ultimate Buffalo op de planning zocht ik naar een hulpmiddel om mijzelf meer te motiveren op het gebied van sport en de effectiviteit te meten van mijn dagelijkse activiteiten en workouts. Afgelopen weken heb ik veel research gedaan … More Review: Fitness tracker Polar a360

Mediterraanse groentencouscous

3 maart 2017

De Mediterraanse keuken is één van mijn favoriete keukens! Ik kook graag met ingrediënten, die in deze maaltijden worden gebruikt. Deze ingrediënten zijn prima te combineren met bijvoorbeeld allerlei soorten pasta’s, maar ook bij bijvoorbeeld bulgur, tarly of couscous gerechten. Hieronder vinden jullie het recept voor één van mijn favoriete couscous gerechten. Bereidingstijd: 5 minuten. … More Mediterraanse groentencouscous

Een stapje terug en weer vooruit!

20 februari 2017

Daar ben ik weer! Het was even stil de afgelopen weken, maar ik ben weer terug op de radar met nieuwe doelstellingen. Begin februari was ik voor de eerste keer op wintersport geweest en dat was fan-tas-tisch. Prachtige natuur, lekker de hele dag buiten sportief aan het doen, heerlijk weer en een groep leuke mensen … More Een stapje terug en weer vooruit!

De eerste Ultimate workout

31 januari 2017

Zondagavond om 19:00 voel ik de spierpijn al opkomen! Ietwat stijfjes in mijn benen loop ik naar de keuken om de lasagne uit de oven te halen. ‘Welverdiend!’, zeg ik tegen mijzelf! Want vanochtend stond de eerste Ultimate workout op de planning en heb ik samen met een vriendin twee uur keihard gebuffeld in de … More De eerste Ultimate workout